夏バテ予防におススメ!簡単ピリ辛レシピ【神奈川県のすこやか整体院】

夏バテ予防におススメしたい、簡単ピリ辛レシピをご紹介します。
ピリ辛ねぎ豚つけ麺そばの作り方を、食育実践プランナー兼ファスティングコンサルタントのYukaが解説します。
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◎材料 2人分
使用量

ゆでそば
360 g

豚もも薄切り肉
60 g

えのき・しめじ
30 g

チンゲン菜
2分の1株

しょうが(すりおろし)旬
8 g

にんにく(みじん切り)旬
4 g

ごま油
小さじ1 (4 g)

とうがらし(輪切り)
少々

Aめんつゆ(3倍濃縮)
60 g

A水
120 ml

Aみりん
小さじ1 (6 g)

小ねぎ
4 g

白炒りごま
小さじ1/3 (1 g)

きざみ海苔
0.8 g

七味とうがらし
少々

マゴワヤサシイの食材を多く使用しています。
色々とうんちくも述べながら楽しく作っていますので、
時間のある時にごゆっくりご覧ください♪

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