20190222 burpee バーピーやってみた 009日目

明日は家に居ないので違う時間にやるもしくは、休むかも。
本日の飲食物
 朝食=無し
 昼食=卵三つ、ご飯一膳、あずき、フルグラ、豆乳、おでん、ホエイプロテイン30g
 間食=無し
 夕食=卵三つ、ご飯一膳、うどん、あずき、ホエイプロテイン20g

内容
 時計を撮影する
 体重と体脂肪の測定し値を画面に表示する
 バービーを9分やる

使い方
 動画に合わせてバーピーを行うことによりエクササイズが可能
 チャンネル登録すると毎日お勧め動画に現れるのでやり忘れにくい

個人目標 体脂肪率12%
 できるだけ毎日やる
 きれいにやるように意識する

※撮影の翌日昼12時に公開する
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