ダイエットやトレーニングに!海外で人気のアニマルフローをやってみた★

海外で人気のanimal flow workoutを自分なりに普段のエクササイズに取り入れています!

やり始めた頃よりスムーズに動けるようになってきました(笑)

体全体を使い、体幹部を刺激したり、筋肉の連動性や柔軟性がアップするとても良いトレーニングになると思います!

本物の動画はこちら↓

かっこいいです(笑)
animal flow workout オススメですよ★

ただ手首や腕を故障しないように注意が必要だと思います!

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