貧血予防に【コロッケ大根葉っぱ蕎麦】鉄分たっぷり健康簡単レシピ!節約野菜料理!ズボラおやじ飯!

栄養たっぷり大根の葉っぱ
アンチエイジング、ダイエット、抗がん作用、生活習慣病予防に最適!
●栄養素
・ビタミンC
シミの予防や肌の老化を防ぐ

・ビタミンA(βカロテン)
新陳代謝を高め皮膚の乾燥を防ぎ美肌効果

・鉄分
貧血予防

・カルシウム
骨粗しょう症予防

・食物繊維
便秘改善

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